कहते हैं कि स्ट्रॉबैरी में सबसे ज्यादा एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं. ये दिमाग को सही काम करने, दिल से जुड़ी समस्याओं को बेहतर करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में कारगर होती है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं स्ट्रॉबैरी के बारे में जिसके 5 स्वास्थ्य संबंधी फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे और इसे जरूर अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर देंगे. ये प्रीमैच्योर एजिंग और पाचन क्रिया को भी बेहतर करने में मददगार होती है.
स्ट्रॉबैरी के बारे में जिसके 5 स्वास्थ्य संबंधी फायदे
स्ट्रॉबैरी को फ्रैगारिया के नाम से भी जाना जाता है. ये मीठी, लाल दिल शेप में दिखाई देने वाली स्ट्रॉबैरी टेस्ट में काफी स्वादिष्ट होती है.
स्ट्रॉबैरी में कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं. इसकी अपनी एक अलग खुशबू होती है.
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सर्दियों में ये सबसे ज्यादा आती है. स्ट्रॉबैरी विटामिन-सी और के, पोटैशियम, मैग्नीज और मिनरल्स का अच्छा स्रोत मानी जाती है.
स्ट्रॉबैरी में मौजूद मिनरल्स और फाइटोकैमिकल्स मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छी होती है. ये दिमाग तक खून के दौरे को भी बेहतर करने में मददगार है.स्किन से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए स्ट्रॉबैरी एक अच्छा विकल्प है. इसमें मौजूद सैलीसायलिक एसिड स्किन में मौजूद डेड सेल्स को खत्म करती है.
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